ANÁLISE DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS NO LEG PRESS
Palavras-chave:
musculação, treinamento, exercício físico, leg pressResumo
Este estudo teve por objetivo levantar trabalhos científicos a partir de referências bibliográficas publicadas, a fim de analisar os exercícios de leg press, agachamento e stiff, sendo sua base a anatomia e a atividade elétrica do músculo durante esses movimentos. Assim, contradiz as opiniões de autores sobre a musculatura envolvida nos exercícios leg press, visando contribuir com mais um recurso de informação e pesquisa sobre essa temática. A busca bibliográfica foi realizada através das bases de dados indexados no Google Acadêmico. Entre os autores pesquisados, não ficou evidente qual musculatura realmente é trabalhada na realização dos exercícios leg press, agachamento e stiff, que pudesse assegurar um desenvolvimento maior da força e da qualidade do movimento. Entretanto, para um trabalho muscular eficiente de força, é indispensável conhecer profundamente a anatomia muscular, bem como os níveis de ativação elétrica dos músculos nas diferentes variações dos exercícios.
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